Actualmente debido al ritmo de vida ajetreado que llevamos no disponemos del suficiente tiempo para cocinar ni para comer con calma. Esto a la larga nos lleva a ir adquiriendo malos hábitos en nuestra dieta diaria: como picar entre horas, ya que no realizamos 3 comidas principales y 2 tentempiés al día, comer excesivamente rápido, que en ocasiones nos hace tener malas digestiones e ingerir más comida de la que necesitamos, también debemos comer fuera de casa o comprar precocinados que contienen más grasas o azúcares y tampoco podemos realizar el suficiente ejercicio físico. |